VULK-terapi

Jag håller på att VULK-träna min matte. Om ni inte vet vad denna terapi innebär, kan jag berätta att den står för "Vara

Tror det får vara nog för idag...

Ute Längre på Kvällarna". Det är viktigt att införa denna regel stegvis, har jag märkt. Tar man det för häftigt blir det ett jamarns liv, med letande och ropande. Det är därför klokt att förlänga utevistelsen enligt VULK-metoden. 

Principen är enkel. Kväll 1 stannar man ute en halvtimme längre än vanligt. Kväll 2 kommer man hem ungefär samma tid som första kvällen, medan man kväll 3 lägger på en halvtimme igen. Sedan upprepar man detta tills målet är uppnått.

Jag har nu nått en bra bit på vägen. I princip så långt som det är aktuellt just nu, för ännu är det inte riktigt läge för patrullering hela natten. Att genomföra grundterapin under en längre tid vet jag underlättar vidare steg, så just nu finslipar jag VULK-träningen. I slutet av juni påbörjar jag  fördjupningsdelen, skulle jag tro.  Går den lika bra som den här första delen, är jag fullt nöjd.